12 причин, почему постоянно хочется спать
Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют. Астенический синдром - называют это врачи.
По мнению международной исследовательской группы, долгий сон может быть связан с проблемами со здоровьем, пишет CNN со ссылкой на кардиологический журнал European Heart Journal. При этом врачи отмечают, что опасность не в длительном сне, а в состоянии, которое заставляет человека спать больше нормы. Команда канадского Университета Макмастера и Пекинского медицинского колледжа под руководством Чуанши Вон выявила повышение рисков и для тех, кто спит днем. Правда, речь идет только о тех, кто по ночам спит больше шести часов. В противном случае желание прилечь днем вполне естественно и не говорит об опасности.
| Вот что думают ученые на вопрос - почему вредно долго спать? | 186 | В наше время проблемы расстройств сна имеют характер эпидемии. |
| 2. Нехватка физической активности | 35 | Это состояние может иметь множество причин. Возможно, чтобы избавиться от него, будет вполне достаточно отрегулировать температуру в комнате или пропить курс витаминов. |
| Почему у человека постоянная сонливость? | 326 | Казалось бы, с кем не бывает: смотрите сериал всю ночь перед работой, а потом ещё неделю пытаетесь отоспаться за эту невинную шалость. |
| 1. Недостаток калорий | 414 | Сонливость — состояние, когда человека клонит в сон в непредназначенное для отдыха время, периодически или постоянно. |
| Физиологические факторы усталости после сна | 401 | Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. |
Существует множество причин, по которым человек может ощущать постоянную усталость. Некоторые из них вполне естественны и проходят самостоятельно при изменении образа жизни. Другие могут быть симптомами серьезных заболеваний, в таких случаях без помощи специалистов не справиться. Если с первыми пунктами все понятно, нужно больше спать, отдыхать, необходимо отказаться от вредных привычек, больше дышать свежим воздухом и много гулять. То вот со стрессами не так просто разобраться, так как порой даже прием успокоительных не дает нужного результата. Это связано с тем, что постоянный стресс приводит к развитию синдрома уставших надпочечников, когда нарушается выработка гормонов стресса.
